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Übersicht

Übersicht

Wir sind eine Gruppe von ca. 12 trainingswilligen Frauen jeden Alters, die sich jeden Mittwoch treffen, um gemeinsam zu schneller Musik ihren Körper fit zu halten. Vorkenntnisse sind bei uns nicht erforderlich, es ist alles lernbar !!! Unter der Leitung von Imke Gröger (ausgebildet als Aerobic - Instructor) lernen wir jedes Mal eine kurze, neue Aerobic-Choreographie, die wir mit Step oder ohne, mal zu Pop-, mal zu Latino-Klängen bereits am Ende des ersten Teils unserer Trainingsstunde mehr oder weniger flüssig beherrschen. Ganz wichtig: es macht uns allen sehr viel Spaß und es ist für jeden etwas dabei. Imke geht auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmerinnen ein, indem sie für ihre "Cracks", wie sie es nennt, ein paar Extras einbaut, welche die Anfängerinnen getrost weglassen dürfen. So kommt jeder zu seinem Recht. Im zweiten Teil der Stunde geht es an die " Muckis". Mit Hanteln oder Flexbändern geht's auf die Matte und wir geben alles, um unseren Body zu formen :-) Mit diesem Mix werden also in jeder Stunde die Kondition, somit das Herz und der Kreislauf, die Konzentration und die Muskulatur trainiert. Ein Rundum-Workout für den ganzen Körper, garniert mit viel Spass! Männer haben den Weg zu und bisher noch nicht gefunden, aber auch sie sind uns natürlich willkommen, wenn sie sich trauen. Also: Runter vom Sofa und rein in die Turnhalle !